更年期障害の症状の数々|リノラルは更年期障害の辛い症状を抑えます|購入は通販がお得

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倒れた瓶

更年期障害の症状の数々

女性が40歳を超えると更年期障害になってしまい、その症状に悩まされること方もたくさんいます。
では具体的に更年期障害の症状とはどのようなものなのでしょうか?

・ホットフラッシュ
上半身や顔などが熱くなり火照ってしまう症状です。
汗なども大量に出てしまうので突然なってしまうと戸惑う人も多いようです。

・情緒不安定
理由もなくイライラしたり、不安になったりします。
うつ病に近い症状が出る方もおられます。
家族に当たったりして関係が悪くなってしまう方もいますので注意が必要です。

・睡眠障害
今までと比べ寝付きが悪くなったり、眠りが浅くなってしまい夜中や朝方などに何度も起きてしまいます。
睡眠障害はストレスにもつながりやすいのでこれも注意が必要です。

・倦怠感
あまり体を動かしていないにも関わらず、体がだるくなったり、やる気がなくなってしまったりします。
気分転換のために散歩やウォーキングなどで軽く体を動かすと良いですよ。

・頭痛、偏頭痛
もともと頭痛や偏頭痛をお持ちの方は更年期に入ると症状が悪化するおそれがあります。
持っていなかった方でも多くの方が頭痛を訴えていますので注意が必要です。

このように体だけでなく、心にも大きな影響を与えているので必要以上に我慢したり、不安になることはありません。
家族や医師に相談することで適切なケアや協力を仰ぐようにすることも大事です。